痩せている三重県の人が食べている食材は米油やあおさ、ひじき?

6/16放送の「その原因、Xにあり!」は「健康的にラク痩せ!ダイエットSP」です!

番組内では三重県の人は痩せている人が多いということが取り上げられています。

なぜ三重県の人には肥満が少なく痩せている人が多いのでしょうか?

これにはある食材が関係しているそうです。

まだ放送前ですので、いくつか考えられる食材をピックアップしてみました。

 

三重県のダイエット食材 その1 米油

米油は三重県桑名市の名産品です。

米油にはスーパービタミンEというものが含まれており

ダイエット効果が非常に高いのです。

 

スーパービタミンEとは?

スーパービタミンEはトコトリエノールといい、普通のビタミンEの

40~60倍の抗酸化作用があるといわれています。

体内の脂肪は暴飲暴食、喫煙、疲労、精神的ストレスなどで発生する

酸化ストレスが溜まる事により分解しづらくなってしまいます。

 

そこでこのスーパービタミンEの強い抗酸化作用で

脂肪を分解しやすく、また血液をサラサラにする効果もあるので

基礎代謝が上がり痩せやすい体をキープしてくれます。

またスーパービタミンEはアンチエイジング効果や

生活習慣病も予防する効果もあります。

 

 

三重県のダイエット食材 その2 おあさ

あおさの生産量の約70%は三重県産です。

三重県の人はあおさをお味噌汁の具として毎日食べているそうです。

 

あおさの約40%は食物繊維です。

この食物繊維の量はごぼうの約7倍です。

この食物繊維が腸内環境を整え便秘を予防します。

また腸内の老廃物や余分な糖質、コレステロールを吸着し

体外へと排出し、体内へ吸収されるのを抑えてくれます。

 

 

三重県のダイエット食材 その3 ひじき

全国のひじきの生産量の60%が三重県産です。

さきほどのあおさもそうですが、三重県は海に囲まれているということもあり

海藻の生産量が非常に高い県ですね。

 

そしてひじきに含まれる食物繊維の量は100g中43.3g。

あおさは100g中38.5gなのであおさよりも多いという事になります。

またひじきは鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの

ミネラルも豊富に含んでおり

貧血や骨粗鬆症予防にも非常に効果が高いです。

 

 




三重県の人が痩せている生活習慣

三重県の人が痩せている原因として食材の他に

生活習慣も影響していると言われています。

 

・三重県の人はお酒が弱い

元筑波大教授の原田勝二さんの調査によると

三重県の人は全国で最もお酒が弱い県ということがわかっています。


引用:http://style.nikkei.com/

 

これはお酒に関する遺伝子を調べたもので、以下の3種類の遺伝子があります。

NN型 お酒が飲める酒豪タイプ

ND型 ほとんどは飲めるタイプ

DD型 ほとんどお酒が飲めないタイプ

酒豪第一位の秋田県ではDD型が1.5%しかいないそうですが

最下位の三重県はDD型は13.7%と全国でも一番多いそうです。

 

ビールや日本酒には糖質、タンパク質が多く含まれており

肥満の原因となります。

またお酒自体ではなく、一緒に食べてしまうおつまみが肥満の一番の

原因となるのです。

 

三重県の人が痩せているのには、他県に比べてお酒が弱い人が多いことも

影響していると考えられます。

 

・三重県の人は犬を飼っている人が多い

三重県は全国で1位の犬好きの県だったのです。

人口100人あたりの犬の登録頭数を調べた結果、三重県が堂々の1位!


引用:https://mag.pethomeweb.com/

 

基本的に犬は毎日朝晩の散歩が必要になります。

朝晩の散歩でウォーキングが習慣となり

脂肪燃焼に繋がっていると考えられます。

 

脂肪燃焼効果を得るためには

20分以上散歩やウォーキングをする必要があります。

天気によるかとは思いますが、犬の散歩は30分~1時間くらい

する方が多いのではないでしょうか。

1日2回30分~1時間のウォーキングをするのと、しないのとでは

体型に大きく差が出るのは言うまでもありません。

まとめ

今回は三重県の人が痩せている原因について調べてみました。

「その原因、Xにあり!」の放送ではどのような食材が

紹介されるかとても楽しみです。

また放送後更新していきたいと思います。

 

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